Kilo yo'qotishning eng tez yo'li 1: Ovqatdan va ovqatdan oldin choy iching
Kilo yo'qotish uchun choy ichish yaxshi. Bu ko'plab MMlar bilishi mumkin bo'lgan haqiqat. Har yili Cool Slimming Cryo-dan qaysi usuldan foydalanmasligingizdan qat'iy nazar, siz oshqozon-ichakni yaxshi tozalashingiz kerak. Ertalab turganingizda bir stakan iliq suv bilan boshlashingiz mumkin. Bu'Kilo yo'qotish uchun xitoy tibbiyotini tanlash yaxshidir, shunda siz ertalab va kechqurun bir oy ichida 5-10 kilogrammni osongina yo'qotishingiz mumkin.
Kuzda vazn yo'qotishning eng tez usuli: To'g'ri fitnes mashqlari
Sovuq vazn yo'qotish uchun kriyomashq qilish kerak. Siz juda og'ir bo'lmagan engil mashqni tanlashingiz mumkin, ammo yog 'yoqish maqsadiga erishish uchun uni bir soatdan ko'proq vaqt davomida bajarishingiz kerak. Xiaobian tomonidan tavsiya etilgan vazn yo'qotish harakati. Jumladan: yugurish, velosipedda yurish, suzish va boshqalar.
Kuzda vazn yo'qotishning eng tez usuli: har ovqat uchun 100 kaloriya
Agar sizda juda ko'p kaloriya bo'lsa, siz tabiiy ravishda semirib ketasiz, shuning uchun siz kilogramm berishni istasangiz, iste'mol qilingan kaloriyalar iste'mol qilinganidan kamroq bo'lishini ta'minlashingiz kerak. Bu muvaffaqiyatli Cool Slimming Cryo uchun kalit. Har kuni ovqatlanayotganda, iloji boricha ettita eyishingiz mumkin, shuning uchun siz n't ovqatdan bahramand bo'ling, shuningdek, vazn yo'qotish uchun juda foydali!
Kuzda vazn yo'qotishning eng tezkor usuli: etarli miqdorda proteinni to'ldirish
Kilo yo'qotish uchun asosiy narsa to'liqlikdir, shuning uchun siz kuchli ma'noga ega bo'lgan ba'zi ovqatlarni, masalan, proteinni iste'mol qilishni tanlashingiz mumkin. Ovqat hazm qilish oqsilining uzoq davom etishi tufayli u sizga uzoq davom etadigan to'yinganlik tuyg'usini berishi mumkin, shunda siz osongina ochlikni his qilmaysiz!
Yuborilgan vaqt: 2022 yil 14 dekabr